اقوى طريقة لعلاج دوالي الساقين في المنزل

اقوى طريقة لعلاج دوالي الساقين في المنزل

هناك عدة طرق لعلاج دوالي الساقين ... في هذا المقال سوف نذكر أهم الخطوات لعلاج دوالي الساقين

يمكنك علاج الدوالي باتباع الخطوات التالية:

أهم الخطوات لعلاج دوالي الساقين

  • 1- إنقاص الوزن ، لأن الوزن الزائد من الأسباب الرئيسية لتوسع الأوردة ، وفقدان الوزن يقلل من شدته ويفيد في التخلص منه.
  • 2- التمرين ، الحركة نفسها تحسن الدورة الدموية.
  • 3- عند الجلوس يمكنك رفع ساقيك إلى مستوى الكرسي لتخفيف الضغط عليها وتسهيل الدورة الدموية.
  • 4- حاول ألا تجلس أو تقف لفترات طويلة دون تغيير وضعك ، حتى لو كنت في العمل.
  • 5- تدليك ساقيك لأن التدليك يحسن الدورة الدموية وبالتالي في حالة الدوالي يفيد التدليك في علاجه أو تخفيف آلامه.
  • 6- الاستلقاء على ظهرك ورفع ساقيك أثناء النوم أو من حين لآخر مفيد للمساعدة في الدورة الدموية وتخفيف الضغط على ساقيك ، وستشعر بالتأكيد بالراحة بعد ذلك.
  • 7- استخدام أنواع مختلفة من البهارات مثل الزنجبيل والثوم والمنكهات الأخرى يساعد على تفكيك الفيبرين الذي يترسب على جدران الأوردة مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
  • 8- لا تفرط في تناول الملح يعتبر الملح الزائد في الطعام من أهم أسباب ظهور الدوالي.
  • 9- عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لأنها تضغط بشدة على أوردة الساق.
  • 10- امسحي الدوالي بخل التفاح أو لفي قطعة قماش مبللة بخل التفاح حول رجلك واتركيها لمدة 30 دقيقة وسوف تقلل من ظهور الدوالي.

أسباب دوالي الساقين

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالدوالي ، وسنناقش معًا من خلال السطور التالية أشهر هذه الأسباب ، وهي ما يلي:

  • تحتوي الأوردة على صمامات تساعد على تدفق الدم إلى القلب ، مما قد يؤدي إلى تلف أو ضعف هذه الصمامات عن طريق إعاقة التدفق الطبيعي للدم إلى القلب وتدفقه العكسي ، مما يتسبب في تجمع الدم في الأوردة ، وبالتالي تظهر الأوردة في شكل أوردة منتفخة ومنتفخة. يعد الضغط في أوردة الساق لضخ الدم إلى القلب من أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بالدوالي في الساقين ، أكثر من أي جزء آخر من الجسم.
  • السمنة وزيادة الوزن من الأسباب الرئيسية لتوسع الأوردة ، حيث أن زيادة الوزن المفرطة يمكن أن تؤثر على القدمين وتزيد من الوزن على أوردة الركبة والساق مما يتسبب في ظهور الأوردة باللون الأزرق الداكن أو الأرجواني ، كما يمكن أن تتعرض أيضًا يجب أن تنفجر هذه الأوردة ، لذلك يجب الحرص على التخلص من الوزن الزائد والدهون الزائدة في الجسم.
  • تزداد احتمالية إصابة النساء بالدوالي أكثر من الرجال ، ويرجع ذلك إلى وجود بعض التغيرات الهرمونية في جسم الأنثى في هذه المرحلة ، كما أن وزن منطقة البطن أو نتيجة الحمل والولادة يضغط على الساقين. مما يؤدي إلى توسع الأوردة.
  • وجود عوامل وراثية أو وراثية ووجود تاريخ طبي عائلي للإصابة بالدوالي.
  • تناول أدوية معينة من العلاج الهرموني لما لها من آثار جانبية على الجسم.
  • التعرض لتجلط الأوردة العميقة.
  •  اضطرابات أو قصور في عمل الصمام ، الذي يقع بين الوريد الصافن ، وهو من أكبر الأوردة السطحية ، والوريد الفخذي العميق الذي يسبب ارتداد الدم ، وإصابة تمدد الأوردة السطحية واحتقانها ، ومن ثم ظهور الدوالي.
  • الوقوف أو المشي بشكل متكرر لفترات طويلة مما يؤثر على الساقين وبالتالي على الأوردة.
  • شيخوخة
  • قلة النشاط البدني وعدم الاهتمام بأداء الأنشطة والتمارين بشكل صحيح.

فيديو توضيحي لعلاج دوالي الساقين


تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -