ما يجب عليك القيام به يوميا قبل العمل

 

ماذا يعني تنظيم الوقت وإدارة الوقت؟

قبل البدء من وجهة نظر عملية ، من الضروري التحدث قليلاً عن معنى إدارة الوقت.

إنها عملية تنظيم وتخطيط الوقت كما ينبغي وتقسيمه جيدًا إلى مهام ومهام يتعين إنجازها. أي أنه يعتمد على تحديد أجزاء الوقت التي يتم قضاؤها في أداء كل وظيفة أو إجراء.

على عكس ما يراه البعض في المفهوم ، فإن "الانشغال" لا يعني بالضرورة إدارة جيدة للوقت أو إنتاجية عالية ، ولكن قد يكون العكس صحيحًا في بعض الحالات.

تريد مثالا؟ كم مرة شعرت بخيبة أمل لعدم تمكنك من إكمال جميع المهام والوظائف في نفس اليوم؟ مع العلم أنك تعمل بدون توقف؟

عندما يحدث هذا ، فهذه علامة على أن إدارة الوقت ليست الأفضل. 

وعندما تفعل ذلك إلى أقصى حد ، تتيح لك إدارة الوقت تقسيم وقتك وتقسيمه بشكل أكثر ذكاءً ، بحيث يمكنك إنجاز معظم العمل في أقل وقت ممكن. خاصة في المواقف التي تكون فيها في عجلة من أمرك أو تحت الضغط.

مع بداية يوم جديد ، تستيقظ للاستعداد لعملك ، أو لإرسال أطفالك إلى المدرسة ، وللقيام بالمهام المطلوبة منك ، لكن يجب ألا تنسى صحتك قبل كل شيء ، حتى تتمكن من ذلك. أنجز كل ما تريد بكل طاقتك ، ولحسن الحظ هناك طرق لبدء يوم رائع بيوم رائع ، يمكنك تحقيقه كل صباح قبل بدء العمل ، وسنذكرهم على النحو التالي:

أهم النصائح للقيام بها قبل العمل

ابدأ مبكرا

إذا كنت تستعجل دائمًا في الصباح ، فأنت بالتأكيد لا تمنح نفسك الوقت الكافي للاستعداد ، وسيكون الصباح فوضويًا ، لذا يمكنك الاستيقاظ مبكرًا لبداية يوم أقل فوضوية.

رطب جسمك

من الأشياء المهمة التي يجب عليك فعلها عند الاستيقاظ هو شرب كوب من الماء ، لأن النوم لمدة ثماني ساعات دون شرب الماء يمكن أن يتسبب في إصابة أجسامنا بالجفاف ، لذا احرص على شرب كوب من الماء. جسمك وأجهزتك برطوبة وراحة ، وستشعر بمزيد من اليقظة.

تأمل أو اقرأ كتابًا

يتيح لك الاستيقاظ مبكرًا في الصباح أن تستغرق 10 أو 15 دقيقة لقراءة بعض من كتابك المفضل ، بالإضافة إلى أنه يمكنك استخدام هذا الوقت للتأمل.

خطط ليومك

يمكن أن يكون التخطيط ليومك من خلال تدوين قائمة مهام ، وإذا قمت بتعيين حدود زمنية لمهام مختلفة ، يمكنك محاربة التسويف وإكمال المزيد من المهام في اليوم ، وبمجرد أن تستيقظ في الصباح ، خذ القليل من الوقت. دقائق لكتابة كل ما عليك القيام به وترتيب تلك المهام حسب الأهمية.

ممارسه الرياضه

إذا لم يكن لديك وقت كافٍ بعد العمل لممارسة الرياضة ، فإن الصباح هو الوقت المثالي. اقضِ 15-30 دقيقة في التدريب واستعد لليوم. ستبدأ اليوم أيضًا بشكل صحيح ، وستحصل على المزيد من الطاقة ، وتكون أكثر إنتاجية.

فكر بإيجابية

إذا استيقظت وقلت لنفسك كلمات سلبية سيئة ، فقد يجعل ذلك يومك سيئًا حقًا ، لذا بدلاً من التفكير في الأفكار السلبية ، يمكنك تغيير أفكارك لتصبح أكثر إيجابية.

تناول الفطور

إنها أهم وجبة في اليوم ، لكن الكثير من الناس يتغاضون عنها بسبب اندفاع الصباح ، لذلك إذا استيقظت مبكرًا ، فقد يكون لديك وقت لتناول وجبة خفيفة ، مع فنجان من الشاي أو القهوة.

خاتمة

كما رأيت في هذه المقالة ، فإن أفضل طريقة لتكون منتجًا وتعمل بكفاءة هي أن تتعلم إدارة الوقت وتصبح شخصًا يكسب الكثير كل دقيقة من الوقت.

ما رأيك؟ هل لديك أي أسئلة أو تعليقات على الموضوع؟ يمكنك الدردشة معنا عبر منطقة التعليقات في أسفل المقال.

تعليقات
3 تعليقات
إرسال تعليق
  • Unknown
    Unknown الأربعاء, 19 يناير, 2022

    ممتاز والله

    إرسال ردحذف
    • sara rosa
      sara rosa الأربعاء, 16 فبراير, 2022

      شكرا على مرورك

      حذف
      • sara rosa
        sara rosa الثلاثاء, 12 يوليو, 2022

        شكرا على مرورك ♥

        حذف



      وضع القراءة :
      حجم الخط
      +
      16
      -
      تباعد السطور
      +
      2
      -